你好，像你这种状况平时应该多吃富含维e和维c的水果蔬菜，如：苹果、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。日常生活中注意面部清洁，每天早晚用温水洗脸。
也可以服用葡萄籽提取物，葡萄籽提取物是一种很不错的纯天然提取物，它能有效去除各种色斑，美白肌肤，抗氧化，抗过敏，延缓衰老！无任何副作用。
但必须长期服用。你可以先自己去搜索了解一下有关葡萄籽的信息内容，再根据自身需求选择。希望对你有所帮助！以上是对“脸看上去不干净为此很苦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
你好，这种情况可能是心脏神经官能症引起的，但也不排除甲亢引起的可能。
指导意见：
建议你及早到医院就诊，做心电图及甲状腺功能检查以明确诊断后对症治疗。期间注意休息，放松心情，避免焦虑，清淡饮食，避免辛辣刺激食物。
以上是对“头疼，恶心，胸闷，脾气不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，乙肝传播途径主要有母婴传播，性传播，血液传播，体液传播等等。你同事是乙肝小三阳，你需要到医院进行检查，看是否被传染，没有传染的话，需要注射乙肝免疫球蛋白，产生抗体之后就能有效的预防乙肝的传染了
以上是对“心情不好会影响小三阳吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
嗜睡有很多种情况，根据你的描述很可能只是睡眠质量不高，考虑学习压力过大
指导意见：
建议你放松心情，加强锻炼不要玩手机。睡眠障碍属于临床心理科范畴，可以到当地的精神科专科医院挂睡眠障碍科
以上是对“嗜睡症嗜睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，运动可以让人放松，暂时忘记悲伤的事情，跑步无疑是最好的选择，如果没有条件的话，室内做做体操、仰卧起坐也是不错的选择，运动可以让人分散注意力，跑步和跳舞是我比较建议大家采取的2个运动之一，唱歌也不错。可以找一帮朋友去KTV大吼一番。
你好，抑郁患者规范饮食。忌食酒类和咖啡等食品，建议多吃一些鸡肉、干果、芝麻、海鱼等对缓解抑郁有利的食物。适当的释放自己的压力。心情低落、整日愁眉不展，对什么事情都丧失了兴趣，这时就要提醒自己或者暗示自己走出抑郁情绪，建议多与家人进行感情交流。尝试着做一些轻微的体育锻炼，也可以看看电影、电视或听听音乐。
你好,1.是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。实施动作的想法本身会令患者感到不快（单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快），但如果不实施就会产生极大的焦虑。想法或冲动总是令人不快地反复出现。
指导意见：
一些健脑食品,其实是常见的物美价廉之物.如蛋黄,大豆,瘦肉,牛奶,鱼,动物内脏(心,脑,肝,肾)及胡萝卜,谷类等
你好：截骨法偏颌矫正术可根据不同症状和畸形程度截开相应的骨组织，将骨块截断游离后，按预定的位置重新拼接，以重建颅面部正常的骨形支架，达到矫正偏颌畸形的目的。术后应加压包扎5-7天，同时遵医嘱服用抗生素。一周后即可拆线，局部肿胀也会有明显缓解，大概1个月以上时间可以基本恢复正常。
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你好，抑郁症的典型疾病就是情绪低落，而失眠也是抑郁症的主要症状之一。抑郁症是一种心境障碍，应该进行心理治疗来调整，以免影响您的生活。
