怀疑自己抑郁了怎么办？

你好，抑郁症患者典型的“3低”症状是：情绪低落，思维迟钝和动作减少，当然可以出现：行动方面的呆板、吃力、被动.

病情分析：
你好，你这种情况应该是由于自己在事业上遭受挫折，从原来自己经营到现在给人打工的心理落差造成的一种抑郁情绪堆积。
指导意见：
其实人生难免起起伏伏，我觉得你现在最应该做的就是重拾信心无论是自己创业还是给他人打工，只要自己将自己的能力展现出来就会取得成功重新给自己做一下职业定位，制定好相应的计划。平时有什么不开心不愉快的地方可以和朋友聊聊心事。

病情分析：
你好，你的心情我们能理解的，希望你不要有自卑的心理的，积极面对就是了，
指导意见：
建议你平时注意采取按摩的方式看是否能有所改善的，按摩乳房周围

病情分析：
你好根据你的描述，考虑是你面部过敏引起的红疹瘙痒的症状
指导意见：
建议，你可以口服氯雷他定片进行止痒抗过敏治疗，用皮炎平乳膏进行涂抹禁忌辛辣食物祝你早日康复
以上是对“我最近经常脸红，发热和养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
在抑郁症方面，女性的遗传危险性要比男性大。遗传基因对女性发生抑郁症的重要性远大于男性，并且遗传基因通过改变女性体内的激素环境导致了抑郁症危险性的升高。
指导意见：
引起抑郁症的因素很多，包括遗传因素、体质因素、精神因素等。女性更容易抑郁，因此更要注意日常调节。
以上是对“女性是否容易患抑郁症啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，尽量避免饮用含咖啡因的饮料，如汽水、咖啡、茶等饮品。养成规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。除了睡觉时躺在床上以外。其余时间尽量不要留恋床铺。如果由于腿抽筋使你从睡梦中醒采，请用力将脚蹬到墙上或下床站立片刻，这样有助于缓解抽筋。当然，要保证膳食中有足够的钙。学习一些放松心情的方法，避免恐惧和焦虑。如跟人交流、倾诉，学习妊娠知识，进行放松训练等。

病情分析：
你好，需要排解压力和提高心理素质
指导意见：
首先要与孩子沟通，了解他现在的心理活动状态和他的态度，最好是以温和的方式教导，另外，害怕开始是心理压力大和不自信的表现，需要孩子端正学习态度，不要胡思乱想做无用功，学会排解压力，如看电影、听音乐等，适当增加体育锻炼。另外和学校老师进行沟通，了解学生在校情况，得到老师的指点和督促

那首先你现在失眠的缘故，在很大程度上是因为自己想的太多，对自己病情的担心，所以说会失眠，那失眠之后再缺乏运动，就会导致植物神经功能紊乱，而出现以上的症状和心电图的检查结果，所以现在的话，解决的办法就是适当的运动，保持良好心情，千万不要胡思乱想。
以上是对“喘不上气，心跳过快。失眠乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

病情分析：
患者朋友，你好，失眠是各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差。
指导意见：
你的情况我建议，采取失眠的日常调理法，经常食用红枣、玉米、小米等补气血的食物做的粥或者糖水，因为失眠会让人气血不足。不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。

病情分析：
每个人的两边都是不对称的，你的这个情况应该不用太担心什么的，不是特别相差大的话就没什么的
指导意见：
你自己也不用担心的这个问题，每个人都会出现这样的情况，你以后要吃东西的时候两边嚼东西就好了