问题分析:你好,根据你的描述,可能有轻度抑郁症,抑郁症主要特征是情绪消沉,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,严重时可出现幻觉妄想等症。
意见建议:建议白天多锻炼身体,尤其是有氧运动,有助于消除轻度抑郁症,多散散心,多唱唱歌,跳跳舞,调节情绪,释放压力,保持心情愉快,凡事都要抱着积极乐观的态度,只要坚持,就一定会改善。