上班压力大，心情闷闷不乐该怎么发泄最好？

心理指导：根据您的描述，您是因为内心压力比较大，人比较悲观，自卑，总是觉得别人看不起您。建议您要注意保持一个良好的心态。不要太在意别人。有时间要多出去散散心。每个人都是独一无二的，没有必要自卑。

病情分析： 您好，朋友这是青春期的一个过程，是正常反应，青春期的人正在走向成熟，社会观人生观都在变化，经历的事也多。意见建议：建议：应该没什么大问题，学会自我转移注意力就行了，祝你早日成熟。

问题分析：你好，从目前的科学理论来讲还是没有特异功能这个说法的。意见建议：你说的思维扩散是心理学上的一个词汇，算是指心理精神方面的一种现象，可以归为精神病的一个表现。

指导意见：因身体疾病造成的失眠，失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

指导意见：这种情况要注意慢性鼻炎、过敏性鼻炎等疾病造成的可能，以及其他相关疾病造成的可能，必要时到正规医院的五官科进行诊治，并且根据检查结果制定合理治疗措施

病情分析： 根据你的年龄来看，你的这种情况可能是心血管神经症，是以心血管疾病的有关症状为主要表现的临床综合征，属于功能性神经症的一种类型。自我调整心态，安排好作息时间，适量进行文娱、旅游和体育活动对疾病康复很有帮助。意见建议：这种情况就是神经调节异常，并没有器质性心脏病。建议平时保持心态平和，保持充足的睡眠，不要熬夜。慢慢调节，会慢慢恢复的

问题分析：如果因为工作压力出现近期 情绪出现异常改变 这种情况我们一般都是通过。调整作息。调整饮食，和多增加户外活动。来改变目前这状况。意见建议：首先需要口服含有多种微量元素的药 比如21金维他或者是葡萄糖钙加锌口服溶液 都可以缓解精神情绪紧张的现象 另外适当做户外活动。比如跑步散步等等都可以明显舒缓压力。

病情分析：有失眠多梦的人，很多都是白天活动过于劳累导致。患者难以保持平稳的情绪，治疗失眠症状，患者首先解决白天活动情况，避免过度劳累。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。意见建议(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

问题分析：从以上的情况来看，表现为悲观厌世和兴趣丧失，持续2年多未好转，分析需要考虑为慢性抑郁症状的可能性比较大意见建议：个人意见：慢性抑郁。建议可以考虑去当地医院心理卫生科就诊，接受心理疏导结合药物治疗效果更好，药物治疗需要数周起效，必须在医生指导下使用

你好，两者药物最好分开服用，间隔30分钟效果好些，硫必利控制抽动，精神类药物，锥体外系反应明显，必要时加安坦片减轻副作用。