出现肌肉拉伤后,一定要立即冰敷患处,这样可以快速消肿止痛。同时也可以通过局部按摩的方式来促进拉伤恢复,另外也可以搭配上一些活血化瘀的膏药,并放松肌肉。
另外患者平时要适当休息,并且做一些拉伸运动,在恢复期间要注意清淡饮食,避免油腻辛辣刺激的食物。