调节脾胃虚弱可以从饮食上调节,是最根本的方面。在饮食上要注意减少油腻、辛辣、刺激、寒凉或者过热的不良饮食习惯。比如经常吃很烫的火锅,直接入胃,或者从冰箱里刚拿出来的冰啤酒、冰饮料、冰棍或者冰镇的其他食物等。