黑米,黑豆,黑芝麻,核桃一起喝可以帮助更好的补充肾,也可以更好的滋阴补血,更可以帮助人调理整个人的精气神儿,所以有很好的功效的,同时应该注意合理的运用,只有这样才可以帮助更好的发挥药效,也可以帮助护理身体的。