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患者提问
不吃晚饭可以减肥吗?
我这段时间感觉自己胖了不少呢,这小肚子上的肉都一抓一把呢,可是我不想吃减肥药呢,也没有太多的时间运动呢,太懒了呢,最近我觉得不吃饭有些效果呢,那我不吃晚饭可以减肥吗.不吃晚饭可以减肥吗?
提问时间:2020-02-03 06:53
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
你好,如果长期不吃晚饭减肥危害非常大,而且这种方法反弹很厉害的,减肥最主要的还是改变原有的生活习惯,这样不光有效而且不会反弹,应该是少吃高热、高脂肪的食物,多吃些水果、蔬菜,碳水化合物要适量。
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