心理分析:你好!你的描述比较少,产生抑郁的情绪,处于抑郁状态,不一定是抑郁症。如果孩子只是一些轻微的抑郁症状且持续时间不长,那么抑郁只是一种正常的情绪体验,适当调整心态就可。
如果确诊为抑郁症,需要到医院精神科就医治疗。心理指导:一般性的抑郁情绪调节方法是,静下来整理一下自己的思绪,找出抑郁的根源。
纠正负面思考的不良习惯,尽量将消极的思考方式转变为积极的思考方式。肯定自己的价值,顺其自然,多给自己积极的心理暗示。
同时多与家人、朋友交流,及时释放内心的负面情绪。如果症状严重,需要去看心理医生。