心理障碍怎么办呢

性格固执、脾气倔犟，敏感多疑，喜欢嫉妒或责备他人，心胸狭窄，过分挑剔，急躁易怒，常与人发生摩擦，在工作中和生活上以自我为中心，不听他人意见。沉默不发言、不发音，但完全能保持笔谈能力，与人接触时，以文字或手势代替言语，智能完好，检查时声带活动正常。

心思因素致使失眠最常见，很多心思应激，如人际关系抵触或心思内心抵触；日子中发生严重改动(婚姻、生育；作业繁重或作业面对严重改变；俄然发生十分绝望和十分惧怕的事件。有种称“周日失眠”不会，因忧虑第二天需上班作业压力大而呈现预期性焦虑致失眠。有必要批注的是，不管是正面或负面；有影响或俄然失掉应激均会致使失眠。

妄想症是以毫无根据的设想为前提进行推理，并且对荒唐的结论坚信不疑。幻想症是人处在郁闷和压抑中，想逃脱的一种表现，可以在日常生活中转移病人的注意力，多亲近大自然游玩散心，严重时要到正规医院接受治疗。

睡眠障碍即失眠的表现，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。失眠治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解。

睡眠障碍分为：压力型、焦虑型、抑郁型、不良嗜好型等四种类型。睡眠障碍是指由于器质性病变、心理因素等原因，导致人们出现睡眠量不正常、入睡困难睡不醒即多睡等觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。

失眠要注意，饮食中含有轻蛋白质和维生素。参与气功等心理锻炼，增强神经调节能力。生活规律，有规律的床，晚餐不要吃得太饱，睡前不要喝茶和咖啡等刺激性饮料；睡眠类保健食品，具有良好的调节神经功能，有助于改善睡眠。

失眠可以进行心理治疗即通过解释、指导，使病人了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会病人入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。需要多少时间这个不好说，需要由病人的病情决定的。

神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。应遵医嘱的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。必要时可用抗焦虑和抑郁药治疗。

神经官能症的发生往往是由于不正常的生活规律所引起的。如果人长期的受到精神刺激、精神压力及思虑过度、操劳过度、长期熬夜、严重挑食等就会给身体造成一系列不适的反应，导致最终得了神经官能症。平时要注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。避免熬夜，保持心情舒畅。也要勤于锻炼，增强体质。

神经官能症包括：焦虑症，抑郁症，恐惧症神经衰弱等疾病。预防神经官能症要放松心态，学会运用恰当的方式排解。如多参加点娱乐活动，社交活动，和人与人之间的沟通进行放松训练。