产生失眠原因

妄想症是以毫无根据的设想为前提进行推理，并且对荒唐的结论坚信不疑。幻想症是人处在郁闷和压抑中，想逃脱的一种表现，可以在日常生活中转移病人的注意力，多亲近大自然游玩散心，严重时要到正规医院接受治疗。

睡眠障碍即失眠的表现，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状。失眠治疗方面，可以适当服用助眠药物缓解。

睡眠障碍分为：压力型、焦虑型、抑郁型、不良嗜好型等四种类型。睡眠障碍是指由于器质性病变、心理因素等原因，导致人们出现睡眠量不正常、入睡困难睡不醒即多睡等觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。

失眠要注意，饮食中含有轻蛋白质和维生素。参与气功等心理锻炼，增强神经调节能力。生活规律，有规律的床，晚餐不要吃得太饱，睡前不要喝茶和咖啡等刺激性饮料；睡眠类保健食品，具有良好的调节神经功能，有助于改善睡眠。

失眠通常指病人对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病，如果有失眠的症状的话要及时治疗了，因为失眠带来的影响还是比较大的，如果喝中药的话一般一个疗程在10天左右，如果有其他的症状的话治疗的时间会更长一些。

失眠可以进行心理治疗即通过解释、指导，使病人了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。行为治疗。进行放松训练，教会病人入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。需要多少时间这个不好说，需要由病人的病情决定的。

神经官能症属于心因性疾病，应以精神治疗为主，辅以药物及其他物理治疗。应遵医嘱的指导下进行循序渐进地对症治疗，消除病因，增强体质，促进康复。必要时可用抗焦虑和抑郁药治疗。

神经官能症的发生往往是由于不正常的生活规律所引起的。如果人长期的受到精神刺激、精神压力及思虑过度、操劳过度、长期熬夜、严重挑食等就会给身体造成一系列不适的反应，导致最终得了神经官能症。平时要注意饮食营养的合理搭配，避免偏食。避免熬夜，保持心情舒畅。也要勤于锻炼，增强体质。

神经官能症包括：焦虑症，抑郁症，恐惧症神经衰弱等疾病。预防神经官能症要放松心态，学会运用恰当的方式排解。如多参加点娱乐活动，社交活动，和人与人之间的沟通进行放松训练。

社交恐惧症的类型有很多。以下这些都是社交恐惧症的类型：对视恐怖症、红脸恐怖症、露丑恐怖症、被洞悉恐怖症、和交往恐怖症、这是比较常见的也是较典型的、较严重的一种表现形式。这类人在与人交往的过程中常常产生强烈的恐惧、焦虑不安，心慌气短，颤抖出汗，甚至头晕、恶心、四肢发软、晕厥。严重者拒绝与任何人发生接触，不参加任何社交活动，甚至无法上学和工作。