咋样预防精神分裂

会有睡眠困难，易醒多梦，头晕头痛，精神状态不振的症状。睡眠障碍是指在睡眠中出现一些不正常行为，如梦游症、梦呓夜惊，梦魇、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性不正常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。

产后的抑郁症主要表现为在情绪上，心情比较压抑、沮丧、情绪淡漠，甚至会出现焦虑、恐惧、易怒等情况，夜间会加重，有时候会表现为孤独，不愿意见人或者伤心、流泪等情况。

植物神经紊乱的发病因素：如果性格内向、孤僻、情绪不稳定等性格缺陷，对外界刺激耐受性差，适应环境、应付事物的能力不足；或因长期持久强烈精神刺激，如家庭纠纷、恋爱挫折、事业失败或人际关系紧张，持久的脑力劳动、体力劳动，睡眠不足等。

躁郁症是一种精神疾病，表现为阵发性发狂，情绪不稳定。可以把抑郁症分为不同的类型，常见的有以下几种：躁狂抑郁症、精神病性抑郁症、反应性抑郁症、隐匿性抑郁症、非典型性抑郁症、季节性抑郁症、产后抑郁症、更年期抑郁症等。

躁狂症应多吃啥，各种新鲜蔬果必不可少，饮食中应包含蔬菜、生果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的挑选，但勿食用过多的面包。每周可吃两次白肉鱼及火鸡等。应该注意弥补营养素，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其间，镁能替代锂做为治疗躁郁症的药物；不饱和脂肪酸是改善脑部血液循环及安稳血压的重要物质；维生素B群对脑部有类似锂的效果，使躁狂症状呈现好转。

躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式。遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素都是躁狂症的诱发因素，以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。治疗包括药物治疗，物理治疗，心理社会干预和危机干预，以改善治疗依从性。

引起失眠的原因有心理因素，大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手，环境因素如周围环境噪音不断，强光刺激，室温太冷或太热，空气不新鲜等可引起失眠，疾病因素各种疼痛性疾病，也是失眠的原因。

癔症与神经衰弱有关，长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑可以引起反复发作，需要注意休息，适当锻炼身体，避免过度紧张。症状严重，可以使用中西医结合治疗，同时注意适当锻炼身体，不要过度劳累。

癔症的症状一般是痉挛发作、肢体震颤、肌阵挛、抽搐、瘫痪、起立不能和步行不能、不言症、失语症等。可以去当地正规医院进行系统的检查，接受心理咨询和治疗，及时配合治疗，避免拖延。

要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多参加户外活动，增强体质。对自己要有信心，不要情绪激动，保持心情舒畅。