出现精神紊乱的原因

躁郁症是一种精神疾病，表现为阵发性发狂，情绪不稳定。可以把抑郁症分为不同的类型，常见的有以下几种：躁狂抑郁症、精神病性抑郁症、反应性抑郁症、隐匿性抑郁症、非典型性抑郁症、季节性抑郁症、产后抑郁症、更年期抑郁症等。

躁狂症应多吃啥，各种新鲜蔬果必不可少，饮食中应包含蔬菜、生果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的挑选，但勿食用过多的面包。每周可吃两次白肉鱼及火鸡等。应该注意弥补营养素，常见的有镁、锌、维生素B群、维生素C以及不饱和脂肪酸等。其间，镁能替代锂做为治疗躁郁症的药物；不饱和脂肪酸是改善脑部血液循环及安稳血压的重要物质；维生素B群对脑部有类似锂的效果，使躁狂症状呈现好转。

躁狂症是躁狂抑郁症的一种发作形式。遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素都是躁狂症的诱发因素，以情感高涨或易激惹为主要临床相，伴随精力旺盛、言语增多、活动增多，严重时伴有幻觉、妄想、紧张症状等精神病性症状。治疗包括药物治疗，物理治疗，心理社会干预和危机干预，以改善治疗依从性。

引起失眠的原因有心理因素，大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手，环境因素如周围环境噪音不断，强光刺激，室温太冷或太热，空气不新鲜等可引起失眠，疾病因素各种疼痛性疾病，也是失眠的原因。

癔症与神经衰弱有关，长期过度劳累，熬夜，紧张焦虑可以引起反复发作，需要注意休息，适当锻炼身体，避免过度紧张。症状严重，可以使用中西医结合治疗，同时注意适当锻炼身体，不要过度劳累。

癔症的症状一般是痉挛发作、肢体震颤、肌阵挛、抽搐、瘫痪、起立不能和步行不能、不言症、失语症等。可以去当地正规医院进行系统的检查，接受心理咨询和治疗，及时配合治疗，避免拖延。

要养成一个良好的生活习惯及睡眠作息时间，平时应按照作息时间安排生活和学习，劳逸结合，放松情绪，不要有太大的压力，多参加户外活动，增强体质。对自己要有信心，不要情绪激动，保持心情舒畅。

性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏，性冷淡综合症和无性感缺乏，性冷淡综合症。多与男友沟通，通过沟通，培养感情，如此共同启动性功能，方能共同成其好事。

心理治疗。要消除自卑，对自己应有正确的认识，建立自信心。可以暗示自己；我只不过是集体中的一分子，谁也不会专门盯住我，注意我一个人的，摆脱那种过多考虑别人评价的思维方式。要记住：我并不比别人差，别人也不过如此，以此来增强自。

消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。养成良好的睡眠习惯：睡前忌饮浓茶、喝咖啡、吃东西；睡前忌用脑过度；睡前保持心情平静；起居要有规律；不要在白天小睡，即使前一天晚上一夜没睡，也不要在白天打盹小睡，睡眠不能储存，第二天晚上您就会睡个好觉。睡眠环境：床和枕头软硬舒适。