尿酸高主要要预防,首先要多喝水、少喝汤。尿酸偏高的患者容易发生痛风,就一定要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等等。
白开水的渗透压低,最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以降低尿酸,排泄尿酸,降低尿酸。另外要多吃碱性食物,痛风患者尿酸异常,多吃碱性食物就会中和体内的尿酸,排除尿酸。
常吃的食物最好是西红柿、芹菜、玉米,要多吃蔬菜少吃饭,多吃菜有利于减少嘌呤的摄入量,增加维生素c,增加纤维素,所以可以使尿酸代谢增多,尽量控制痛风性关节炎发作。