如何预防糖尿病

雌激素是维持女性外貌、第二性征等的一类重要激素。更年期女性雌激素分泌减少，开始衰老。未更年期的女性若雌激素减少，则会提前衰老出现以下症状：1、头发枯黄、易脱发；2、皮肤松弛、暗黄、弹性较差，面部易长色斑；3、骨质疏松，摔倒易骨折；4、乳房下垂；5、腹部皮下脂肪堆积变多；6、月经量减少，颜色发黑：月经量较少是雌激素低的主要表现；7、生殖能力下降，卵巢开始不排卵。另外，可通过女性激素检查，判断是否为雌激素低。

用于治疗的干扰素剂量远远超过人体的一般合成量，这也会给人体带来种种不适和副作用，干扰素的副作用主要表现在四个方面：对机体一般状况的影响；对神经、内分泌和精神系统的影响；对肝功能的影响；还有对血液系统的影响。

孕妇检测血糖需注意以下方面：1、检测血糖之前24小时之内不可高糖饮食；2、糖耐量检测前一晚8时后禁饮水，饮用糖水后检测第一次血糖、第二次血糖前均不可进食；3、自行监测血糖前注意校正血糖仪，监测时间为三餐后2小时或1小时，计算起点为进食第一口时间；4、血糖正常范围为餐后2小时4、4-6、7mmol/L，餐后1小时4、4-7、6mmol/L；5、餐后适当运动20-30分钟再行监测。

当血糖值高于正常范围即为高血糖，空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，高于正常值者称为高血糖。预防的原则与高血糖的治疗原则基本相同，要注意健康的生活方式，维持合理的体重，定期进行血糖的监测。在糖尿病前期可以考虑使用二甲双胍，或阿卡波糖等药物来进行治疗。

长期应用超剂量的糖皮质激素可引起很多不良反应，水、盐、糖、蛋白质及脂肪代谢紊乱，表现为向心性肥胖，也叫库欣综合征，出现满月脸、水牛背、痤疮、多毛、高血钠和低血钾、高血压、浮肿、高血脂、高血糖或使糖尿病加重，肾上腺皮质功能减退等。

对于老百姓而言，出现三高之后首先要认识到三高的危害，然后在生活上要保持乐观的心态，有助于疾病的发展。改变不良的生活习惯，如大量的吸烟、喝酒、熬夜等。对于饮食来说，需要禁止使用高糖、高脂等，改善不良的饮食嗜好。适量的锻炼也有助于改善三高的症状，锻炼的强度一般实在中等偏下程度的有氧锻炼。若通过以上的调整三高的指标还不能达标，就需要开始医学上的药物治疗。

甲状腺炎根据发病急缓分为急性、亚急性和慢性。急性甲状腺炎，大部分是由细菌感染引起，主要是抗菌药治疗；亚急性甲状腺炎，常见的是病毒感染引起，主要是服用非甾体类消炎药治疗，如果疗效不佳，可服用糖皮质激素治疗，持续治疗2-4周，症状完全控制(体温降至正常，甲状腺疼痛消失，包块基本消失，血沉降至正常，用量逐渐减少，约在2到3个月可以停止用药，减量不能减得太快，更不能突然停止用药，否则病情容易反复。慢性甲状腺炎，通常是自身身体架构发生异常，需对因治疗。

1型糖尿病与2型糖尿病区别如下：1、胰岛功能：1型糖尿病绝对缺乏；2型糖尿病呈逐步衰竭状态；2、发病年龄：1型糖尿病多见于儿童和青少年；2型糖尿病则多见于中老年人群；3、自身抗体：1型糖尿病血液中谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体、胰岛素抗体呈阳性；2型糖尿病谷氨酸脱羧酶抗体、胰岛细胞抗体呈阴性，部分患者胰岛素抗体可呈阳性；4、发病程度：1型糖尿病发病急，有爆发趋势；2型糖尿病进展缓慢。

首先，需要控制饮食，应该在医生指导下控制饮食、少食多餐，最好分为3大餐和3小餐，既要保证怀孕期间热量和营养素的需要，又要避免出现餐后高血糖或饥饿性酮症。

近年来我国糖尿病的患病率有逐年上升的趋势，所以每个人都应该预防糖尿病的发生，尤其对于糖尿病高危人群，更应该积极调整生活方式，预防糖尿病的发生。糖尿病的高危人群包括有糖尿病家族史、久坐不动、有妊娠糖尿病史、年龄＞40岁人群等。糖尿病的预防措施如下：1、注意饮食：减少高糖、高热量食物的摄入，控制体重。2、加强运动：坚持每天进行有氧运动，不仅能增强心肺功能，还能预防糖尿病的发生。3、戒烟限酒。4、对于体重超标的人群应积极减肥。