早期的踝关节损伤的症状有哪些

外侧韧带部位出现撕裂感，比较常见，其中表现是踝外侧疼痛、肿胀、走路跛行；有时皮肤可出现瘀血；外侧韧带部位有压痛感；使足内翻时，引起外侧韧带部位疼痛加剧。

一般症状表现为：疼不很是疼痛，尤其是遇到阴雨的天气，平时的起坐也会会十分的疼痛，同时关节会发硬，还会出现声音，肿大等着症状，这一般都是骨质增生的表现。

患者平时要选择软底鞋，选择橡皮底的鞋子对足部较好胜过皮制的。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。

在整个治疗期间，患者要吃些豆类制品等蛋白质食物，注要意适当，不宜过量。营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量。在饮食上需要丰富多样，多熬一些大骨头喝。

可以选择物理治疗或者是药物治疗。可辅助采用热敷、理疗、按摩与牵引等促进血液循环，使局部肌肉放松和缓解疼痛；药物治疗主要以抗炎药物为主，主要是缓解病人的疼痛。

原因有很多，比如：遗传因素，正常的细胞基因发生突变引起的肿瘤。病毒因素：曾发现骨肉瘤病人血清中对骨肉瘤的特异性抗体。恶变，有时候手术，感染也是会引起此病的。

可以多吃小油菜。不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中小油菜的钙含量超过同样重量的牛奶。此外，小油菜中还含有大量有助于钙吸收的矿物质和维生素。

需要增加滋补食物的摄入。比如山药、肉豆蔻、草豆蔻等，这些食物不但容易消化、容易吸收，而且能够补气血、补肝肾、补脾胃，从而有效的提高膝关节脱位恢复的速度。

饮食应清淡爽口，以容易消化吸收的食物为主。目的是改善胃肠道的功能，促进机体功能的恢复。一周以后恢复正常饮食。可以适当的多吃点蛋白比较高的食物，比如说豆制品、奶制品、瘦肉。

可以多吃一些虾皮。虾皮的含钙量很丰富，100克虾皮中的含钙量为991毫克，仅次于芝麻酱。虾米营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素。