腿抽筋了怎么快速缓解？

老人抽筋可以吃一点动物的肝脏、蛋黄之类的食物，来促进维生素D的吸收，从而能够促进钙质吸收和缺钙的恢复。对于老年患者出现的腿抽筋的现象，主要是缺钙引起的。

左肋骨下的疼痛原因如下： 1.如果有腹胀、恶心等症状，认为是胃炎或胃溃疡引起的。胃炎发作时，胃部收缩或扩张，这会引起神经传递，导致胸肋疼痛。 2.肋间肌劳损或肋间神经痛，每日合理饮食，保证休息，做好保暖，避免受凉和潮湿等不良刺激，并配合热敷，针灸，按摩等方法治疗。

脖子落枕治疗方法是可以在适当的时候戴颈托，目的是尽可能减少颈部活动和活动范围，并减少再活动引起的疼痛和疾病恶化，还可以局部热敷，热敷后的理疗和按摩旨在促进外周血液循环的恢复，更好地恢复肌肉损伤从而大大缓解疾病。

手指关节疼痛可能是因为痛风，受凉，过度劳累等引起的。建议日常做好保暖工作，避免受凉。手指关节疼痛建议可以采取热敷或者按摩的方式缓解疼痛。

颈椎病引起的症状是脊髓型颈椎病，表现为四肢无力，行走不稳等。颈椎病属于颈椎的退行性疾病，还会表现为脖子疼痛僵硬，还有就是上肢麻木无力等。

小腿抽筋是与过度劳累或剧烈运动有关，还可能是腿部受凉或者有低钙血症所导致的。过度劳累或剧烈运动会导致腿部的肌肉出现紧张，多的代谢物不能及时排出，就有可能导致小腿出现抽筋现象。

左侧肋骨下隐痛可能是患有肋骨炎，也可能是患有慢性胰腺炎。可以使用消炎镇痛药物减轻局部疼痛的症状。如果合并有感染的情况，需要遵医嘱服用抗菌药物。建议患者最好完善相关的腹部彩超、CT等影像学检查，找到是何种原因诱发的肋骨下疼痛。

每天做俯卧撑的好处是够提高心肺的功能，特别是对于心脑血管疾病有一定的预防作用。而且做俯卧撑还能够帮助减掉身体腹部和腿部以及胳膊等部位多余的赘肉，从而对于减肥瘦身也能够起到一定合理的促进作用。

脚底板疼的厉害可能是足底的脂肪垫炎，或者是足底筋膜炎的疼痛，主要与慢性劳损、运动过度有关，表现为过度行走后出现疼痛，或是负重之后出现疼痛。无负重时的疼痛一般也可由足底筋膜炎引起。

老人出现腿酸无力这种现象，可能跟缺钙是有很大的原因，也可能是缺乏了锻炼所导致，需要到医院检查才能够确定到底是由于什么原因导致的，才可以对症治疗，平时一定要注意多休息，适当的到户外运动，不要经常性的熬夜。