每天做俯卧撑的好处都有啥？

脚底板疼的厉害可能是足底的脂肪垫炎，或者是足底筋膜炎的疼痛，主要与慢性劳损、运动过度有关，表现为过度行走后出现疼痛，或是负重之后出现疼痛。无负重时的疼痛一般也可由足底筋膜炎引起。

老人出现腿酸无力这种现象，可能跟缺钙是有很大的原因，也可能是缺乏了锻炼所导致，需要到医院检查才能够确定到底是由于什么原因导致的，才可以对症治疗，平时一定要注意多休息，适当的到户外运动，不要经常性的熬夜。

老人腿软无力考虑是日常饮食结构单一，营养元素摄入不足引起的低钾或者是低钠血症，还有可能就是随着年龄的增大，骨骼部位退行性的病变导致的，也有可能是日常活动少，局部血管栓塞引起的心脑血管疾病，建议最好是到医院全面检查，针对性的治疗。

右侧肋骨下隐痛可能是因为局部受压和胸部反复转动，很容易引起局部无菌性炎症，并在右肋骨下方引起疼痛。还可能是因为肝胆系统也有一些疾病，例如结石，而肿瘤性疾病可能会导致右肋骨下的疼痛。

大脚趾痛可能是因为鸡眼的原因，通常可以局部涂抹鸡眼膏进行治疗。拇指外翻就需要佩戴合适的支具进行矫正。大脚趾疼痛还可能是因为甲沟炎引起的。

骨质疏松疼痛的特点包括：这种疼痛往往从脊柱的胸腰段向腰部的两侧扩散，有时会达到腰骶部。主要发生于腰背部的疼痛，这种疼痛往往是在翻身活动或者是弯腰以及咳嗽、打喷嚏时疼痛比较明显。在平卧不活动或者是坐立时疼痛会明显的缓解。 比较常见于老年男性，或者是绝经后的女性，尤其是高龄的，或者是长期服用激素类药物的。

孩子可以每天吃一个鸡蛋，由于鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙元素，能够补充钙需求，促进身体发育。平时蔬菜中的金针菜、萝卜、香菇、木耳等钙含量都比较高。

颈椎病会引起僵硬，四肢麻木无力，颈背疼痛，并且会出现头晕，恶心，呕吐的症状。例如神经根型颈椎病患者早期会出现颈部疼痛，发僵的情况，严重时会出现上肢沉重无力有时可出现持物坠落。

脚抽筋是因为低血钙导致的脚抽筋，这个时候可以适当的补充一些碳酸钙，乳酸钙等，吃一些钙片能够有效的缓解脚抽筋的现象，并且还可以多吃一些含钙量丰富的蔬菜和水果。

腿抽筋的治疗方法，要明确病因，根据病因采取对症治疗。比如病人在剧烈运动后出现了腿部抽筋的现象，在治疗时要嘱咐病人卧床休息停止运动，或者是洗热水澡补充碳水化合物，也可以在腿部抽筋部位给予热敷处理进行中药熏洗，或者是采用传统中医手法进行局部的轻柔按摩等。