速看 脚骨头长刺
一般认为骨刺的形成与压力失衡有密切的关系.骨刺的形成是对脊柱一种急救性的加强,即当人体逐渐衰老,正常骨组织变弱时,所发生的一种支持组织的反应.年轻人的关节软骨具有弹性,并能承受一定的压力.人到老年关节会发生老年性退化,软骨的化学成分发生变化,改变了软骨承受外力的物理性能.后期软骨出现局限性破裂与变薄,长期的磨损,并可使软骨脱落.软骨下骨面出现硬化,关节因负重和运动产生的刺激,使软骨边缘过度增生,经过骨化就形成骨刺.某些人因长期从事特殊姿势的劳动,骨关节因过劳而产生慢性劳损.负重承受的压力,或过多活动造成的磨损,皆可造成肌肉,韧带,筋膜等软组织及骨质的变化,而形成骨刺.骨刺是骨头上长出的尖形小突起,最常发生于脚跟,也可能长到颈部.骨刺是由于骨质的不当堆积所致.该病患者大多是中老年人或体型偏胖的人.骨刺常见于关节炎,神经炎,碱毒症及肌腱炎的病人.骨刺会摩擦相邻的骨头和神经,血管,导致发炎,并可能在神经末梢形成微小的肿瘤,使患者异常疼痛.一般来说,不到万不得已,不要采取手术治疗,因为骨刺常会再生指导意见家庭治疗措施●选择软底鞋选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的.穿得舒适比穿得好看重要.慢跑鞋是不错的选择.避免走在坚硬的表面上,例如水泥地,木板,或无地毯的地板.可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛.●垫上泡沫软蛰软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞.●热敷如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷.●泡脚轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助.●有选择的锻炼你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚.●减肥偏胖是引发骨刺的原因之一,因此减肥也是刻不容缓.营养与饮食疗法●应避免的食物勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子,橙子.也避免糖,酒,咖啡.这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡.●补充营养素①盐酸甜菜碱用量依照产品标示.帮助钙质吸收.年长者较易缺乏盐酸.假使你有溃疡或严重胃灼热的病历,勿试此产品.②钙及镁箝合剂钙每天1500毫克,镁每天750毫克.保持钙,镁平衡将预防不正常的钙质堆积.③蛋白质分解酵素用量依产品标示.帮助营养的吸收及控制发炎.④维生素C甲生物类黄酮维生素C每天2000~4000毫克,黄酮每天100毫克.一种抗发炎剂,对胶原蛋白及结缔组织有益,帮助减轻疼痛.⑤维生素B群添加维生素B6每天50—100毫克.同时服用各种维生素B最能发挥其功效,维生素B6是制造盐酸所必需的.●天然药草可使用山金车及洋甘菊泡脚.也可将这些药草包于布内,敷在脚上
