可能是由于你的学习压力太大,你得不到舒心的一种精神状态,你应该调整自己的睡眠模式,尽量将学习和休息安排好来。补充好自己的营养,多喝水,睡前可以吃点阿司匹林效果不错,吃清淡点,吃流质饮食,还有就是要保持一个积极向上的精神。