更年期严重失眠怎么调理？

柿饼注意不要在空腹时吃。因柿果中含有较多鞣酸、单宁和果胶，这些物质遇到胃酸就会凝成硬块，使人感到饱胀腹痛，严重会引起消化道出血、胃穿孔、肠梗阻。此外，病后体虚、消化不良、外患风寒，腹泻及产后均不宜食之。另外柿饼糖分含量高，血糖高的人要少吃的。

排卵期同房后出血，有可能是排卵期的出血，也有可能是子宫颈炎症、子宫颈的癌前病变，或者是宫颈息肉引起的。建议尽快的到医院去做一下阴道检查，宫颈的分泌物进行化验，并且做宫颈的癌前筛查。如果是宫颈有息肉的话，可以行物理的治疗，并且将取下的组织送病理，如果是宫颈的癌前筛查，有问题的话，那就需要根据宫颈筛查的结果确定下一步的治疗方案的。如果是宫颈有炎症，可以用消炎药物治疗的。

越鞠丸是可以治疗乳房胀痛的，具有理气解郁，宽中除满的功效。在临床常用于胸脘痞闷，腹中胀满，饮食停滞，嗳气吞酸等症状。在临床上用越鞠丸可以用来治疗肝气郁结以及肝气犯胃的疾病。同时可以治疗胁肋，乳房胀痛以及疝气疼痛、月经不调、痛经、甚至经闭的。越鞠丸主要成分是由香附、川芎、栀子、苍术、神曲等药物组成。

咖啡中含有大量的咖啡因，会对胃部黏膜造成刺激，有可能会损伤胃黏膜，容易诱发胃炎、胃溃疡。还会对食管黏膜造成刺激，引起食管炎。如果长期大量喝咖啡会导致大脑皮层处于亢奋状态，影响睡眠，导致睡眠质量差，长时间失眠容易引起神经衰弱，身体容易疲乏，精神不佳等症状。如果长期喝咖啡是对人体有很大危害的。

通常右下肋疼痛的原因有肝脏疾病，如急性肝炎、胆囊疾病，还有胃肠疾病，如急性胃炎、急性肠炎、急性腹膜炎等。另外还有胸部的原因，如右侧肺感染、右侧胸腔积液等，常见的胸壁原因主要有胸膜炎、右侧肋间神经痛、右侧肋骨骨盐、右侧肋软骨炎等疾病。

锌的食物来源于：贝壳类海产品：牡蛎，扇贝，鲱鱼等；肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，西红柿，莴苣，菜花，以及各种水果和谷物类的食物。建议最好是在做饭的时候多给孩子增加一些富含锌的食物。同时可适当做一些运动，增强身体抵抗力，避免因经期抵抗力低而患上一些疾病的。

盐酸氨基葡萄糖胶囊，有缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀等症状、改善关节活动的功能。主要适应于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，包括膝关节、肩关节、髋关节、手腕关节、颈及脊椎关节和踝关节等。

在临床上坤宝丸的主要作用是滋补肝肾、养血通络、镇静安神，对于患者肝肾阴虚所引起的月经量增多、月经量减少、记忆力下降、脾气暴躁、关节疼痛、头晕、口干舌燥、咽喉肿痛、四肢麻木等病情治疗效果不错的。坤宝丸的主要成分由珍珠母、白芍、麦冬、地黄、地骨皮、枸杞子、酸枣仁、知母等多种成分组成，是一种深棕色的药丸味道是微苦的，需要存放在干燥阴凉的地方的。

一般平躺着腰就会觉得痛，而侧着睡就不痛，主要考虑有腰肌劳损的情况。因为平躺的时候，腰机是相对拉伸，所以它就会出现疼痛，适当的弯曲，就会表现得更加舒服的。建议适当的休息，如果要平躺的时候可以在腰下垫一个软枕，这样也会感觉很舒服的。

提高高密度脂蛋白胆固醇可以通过多吃海产品来进行的，多吃鱼类比较好，但是注意不要吃高脂肪油腻的食物，避免引起胆固醇的升高的。如果出现高密度脂蛋白降低这种情况对身体健康还是存在一定影响的，出现高密度脂蛋白降低容易发生血管硬化的。