足根骨刺2毫米变尖

这个去做检查看缺多少补多少，而不是你一天吃多少吃多久，就像人吃饭一样的，并不是数着颗数吃

你好，根据你的描述，你的情况主要是半月板的损伤引起的．指导意见对于你的情况，半月板损伤已经达到２度了，建议你积极的手术治疗，一般是关节镜手术治疗，创伤比较小，恢复很快！手术后关节腔注射玻璃酸钠，可以很好的保护关节软骨和润滑关节．一般以后没有什么后遗症的．

胫骨是下肢骨里面比较粗壮的长骨，你手术的部位大约是是在靠近膝盖的部位还是靠近脚踝的部位指导意见如果恰巧是胫骨的中段部位恢复起来比较慢，因为供血的环境绝对恢复速度，胫骨的供血动脉来自上方和下方，中下三分之一的部位最难恢复

骨质增生症是一组好发于中老年人的疑难杂症，如颈椎病，腰椎病，增生性关节炎，坐骨神经痛等，尤其是肥胖的女性居多，50岁以上的老年人骨增生发生率为98%，主要表现为负重的关节(如颈椎，腰椎，膝关节，跟骨)疼痛，僵硬，酸胀，屈伸不利.关节疼痛可因风寒，久立，远行，爬楼，上坡而诱发或加剧，休息后能缓解，但易复发.增生的骨刺压迫血管神经，可导致头晕，头痛，下肢剧痛，行走困难，甚至瘫痪.骨质增生症已成为影响老年生活质量的疑难杂症之一.随着年龄的增长，关节软骨的化学成分也在发生变化，其滑动性和承受压力的能力下降，软骨面出现软化或破裂，软骨变薄或部分脱落，软骨面边缘出现增生，慢慢地骨化形成骨刺，压迫周围的组织器官而出现一系列症状.现代医学对骨质增生症的治疗仍局限于手术治疗为主，由于手术费用高，疗效又难以保证，患者多年老体弱多病，增加了手术的危险性，一般人不愿接受，而以激素，消炎痛为主的保守治疗只能一时缓解疼痛而已，停药即发.祖国传统医药独辟蹊径治疗骨质增生症，效果显著.中医认为骨质增生是由于年老体衰，脏腑功能减退，尤其是肾精亏虚，肝血不足，骨失所养而发生退行性变.在骨质增生的发生过程中，不仅骨胳本身在变化，其周围软组织亦同时进行代偿性改变，这种改变不断调整因骨质增生而带来的不平衡状态，使被刺激的神经血管，脊髓有可能争取到一定时间代偿修复，并改善其功能.骨质增生的速度是缓慢的，而软组织的恢复能力是很快的，中医学就是通过补肾滋肝，舒筋活血，消炎止痛来进一步缩短代偿过程，这样即使骨质增生仍在发展的情况下，亦可能获得临床症状的治愈.而关节腔有积液的患者不可使用热敷，因热敷会加重滑膜的炎症.现代医学早已证实，关节腔内温度上升可引起滑膜胶元酶致关节软骨分解，使症状加重.减少关节活动量，可有效地减少复发，患者应避免强力劳动，临床治愈后应坚持服用六味地黄丸等滋肝补肾药物，常收到满意效果。骨质增生，俗称骨刺，骨赘，是指在骨关节或脊椎所形成的骨性赘生物，它是随着年龄的增加而发生的一种退行性改变.骨质增生好发于负重较多，活动度较大的部位，如脊柱的颈椎，腰椎以及下肢的膝关节等.当关节内产生骨刺时，可表现为局部的肿胀，疼痛.而发生于颈椎和腰椎时，则不仅有局部的胀痛，还可能出现麻木，眩晕，走路不稳等症状.对于没有症状的骨质增生，可不采取任何临床治疗措施，但要注意保护关节，可采取适当的运动锻炼.当临床表现明显，且处于急性发作期时，应尽量减少活动，防止过度疲劳，同时可配合药物治疗和一些常规的康复理疗，当症状控制并好转之后，再坚持适当的体育锻炼.下面是针对各个部位骨质增生的一些康复锻炼方法：颈椎骨质增生可依次做颈椎的前屈，后伸，左右侧屈，左右旋转及环转等动作.注意动作应缓慢，柔和，运动到最大关节活动时维持2秒钟，每个动作10次，一天进行两次.腰椎骨质增生(1)站立位，腰部左右旋转(2)坐位，以左手碰右脚，右手碰左脚(3)仰卧起坐(4)仰卧位，双髋双膝屈曲，双脚撑于床面，尽量将臀部抬离床面.每个动作重复30次，每天两次.膝关节骨质增生(1)坐位，膝关节屈伸运动，可视情况于踝关节处绑适度重量的沙袋，每次50下，每天两次(2)踩固定自行车，每天30分钟.在尚未发生骨质增生时，我们可采取下列一些有效预防措施(1)要适当进行体育锻炼，促进骨的新陈代谢(2)避免大强度的剧烈运动，注意保护关节(3)注意补充钙剂。

很有可能是长时间没有正常活动关节导致的关节僵硬，一活动的时候会伴有肿胀和疼痛，这是正常的。平时要多加强关节功能锻炼，时间越久不锻炼好，以后活动越差，关节越僵硬，锻炼难度也越大。锻炼会比较疼痛，要坚持下去。可以用双手扶住桌子，然后慢慢下蹲，每天下蹲多点。

。韧带是连接两块骨头的组织.因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病。,距腓前韧带损伤属于踝部急性韧带损伤，临床上以外踝的腓距前韧带损伤和下胫腓前韧带损伤为多见三角韧带损伤常合并在踝关节骨折脱位中。

您的情况是关于腰椎间盘突出症压迫坐骨神经出现的腿部疼痛和软无力的问题。建议你可以做骶管注射疗法治疗，配合口服珍牡肾骨胶囊加消炎痛加甲钴胺治疗，注意保暖，不要受凉劳累，适当活动锻炼才可以的。

骨头痛可以吃核桃。核桃中含有丰富的蛋白质，对于改善身体不适，抗氧化，益智补脑，促进组织的生长发育以及缓解您的骨头不适等均有较好的效果，所以根据您的情况，建议您可以适量食用。在饮食上注意加强营养，像鸡肉，鸡蛋，新鲜的水果和蔬菜等都适当摄入一些。

您好，您的情况可能属于椎间盘突出，椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。腰椎间盘突出症中以腰4～5，腰5～骶1间隙发病率最高，约占90%～96%，多个椎间隙同时发病者仅占5%～22%。腰椎间盘突出症以青壮年为最多，男性较女性多，20岁以内占6%左右，老年人发病率低。腰腿痛的非手术治疗方法多种多样，从简单的卧床休息至使用昂贵的牵引设备，所有这些治疗都报道了令人兴奋的治愈率，遗憾的是大多未经科学地论证。（坎贝尔）其目的是使椎间盘突出部分和受到刺激的神经根的炎性水肿加速消退，从而减轻或解除对神经根的刺激或压迫。非手术治疗主要适用于：①年轻、初次发作、病程较短者；②休息后症状可自行缓解者；③X线检查无椎管狭窄。

骨折的愈合分为三个阶段，即血肿炎症机化期，一般在骨折后2周内完成。此时血肿机化成肉芽组织，逐渐演变为纤维结缔组织，使骨折端成为纤维连接。原始骨痂形成期，一般需4--8周，此时X线可见骨折处有梭形骨痂形成。骨板形成塑形期。一般需8-12周。骨折后在完成这三个阶段和即基本可愈合。重新恢复骨的正常结构，在组织学和放射学上不留痕迹。