左键肩胛骨下面一条缝写字时间长了像刀割一样疼

你好，根据你以上的情况，多考虑是肩周炎又称五十肩。多由于姿势不良、过度活动、肩膀拉伤治疗不当、受凉、颈椎病等引起局部痉挛、缺血，引发肩部组织的慢性劳损，多在夜间发作疼痛呈撕裂样，疼痛难忍，并影响其上肢的活动。

治疗一般多采取物理治疗如针灸、拔罐、刮痧、热敷等，并坚持颈肩部的锻炼。疼痛难忍时也可服用止痛药如布洛芬等。建议你平时注意局部保暖，坚持肩部肌肉锻炼，多做颈肩部活动。

纠正不良姿势。多吃富含维生素的食物。