产后抑郁吃什么东西好得快

心理素质就是指人的神经系统的兴奋性和稳定性。临床上表现为不同人对不同事物的反应强度、速度、觉醒度和情绪指数。躯体素质是指个体反应潜力和决定个体精神活动方式的生物学基础。

首先检查是否是有妇科炎症的可能和是否是有思想顾虑和是否是缺乏性前戏等。另外性生活前一定要多抚摸增加爱液的分泌，促进润滑，还要建议采用男下女上的姿势这样更加刺激到阴蒂更加容易达到高潮和更加体会到快感。

时间因人而异。根据自身的身体条件和精神环境而定。轻微人格分裂属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关，要注意保持良好的心态，自我调节抑制。

社交恐慌属于心理障碍的疾病，要看下是不是以前受到过这一类的不良惊吓，所以形成了一种条件反射，在看到这一类的东西或者说一些事情的时候，就会有这种不自觉的害怕的情绪，发现自己有这一类的疾病，可以适当的进行调节，慢慢的去接触这一类的物质，来克服这种恐惧的症状。

轻微的产后抑郁症，这个是可以调理好的，甚至可以自愈，所以不用担心的，你目前如果只是有些情绪比较暴躁的情况，可以配点药物治疗，自己也应该分析一下自己情绪不好的原因，也可以通过散散步，不要老是卧室久卧，这样很容易压抑，每天都预留出一定的时间来让家人陪你就近散散步，出去呼吸一下新鲜空气，自己也可以多看一些书或欢乐剧。

狂躁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感高涨，思维奔逸，以及言语动作增多为典型症状。病人表现轻松，愉快，兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态，好像人间从无烦恼事，心境高涨往往生动，鲜明，与内心体验和周围环境相协调，具有感染力，有些病人躁狂期也可出现短暂心情不佳。

恐惧症的根源源于内心，对事物不敢正面接触，导致变得懦弱，恋爱婚姻，是成长中必须经历的事情。恐惧症给生活上带来很大的影响，出现恐惧症后要适当的进行调整，勇于面对和尝试恐惧的事物，也许经历过一次以后，对事物有了新的认识，就不会对其恐惧排斥了，恐惧症严重的还需要医院进行检查治疗。

根据病情严重程度在选择用药治疗，另外的话像这样，还是能够注意好，去医院做个检查之后再根据医生医嘱使用药物治疗。因为不同的精神疾病的类型，那么可能使用的药物，也是有一定的区别的了，这个就是要看看病情，在考虑使用药物的了，才能帮助的了。而且精神疾病，就算是有使用药物，也是可能有复发的一个情况的了，这个要注意的。

表现的严重的症状有，不主动与人交往，仅仅是限于工作中必须的接触，除一般亲属外无亲密的朋友。个性孤僻退缩，形式敏感，活动能力差，无进取心，行为怪癖，如奇怪的反常的特别的表情和行为，言语歧义，常用词不当，表达意思不清楚的。

保持乐观，知足长乐的良好心态。对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律，创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。