轻微产后抑郁怎么办

狂躁症是躁狂抑郁症的一种发作形式，以情感高涨，思维奔逸，以及言语动作增多为典型症状。病人表现轻松，愉快，兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态，好像人间从无烦恼事，心境高涨往往生动，鲜明，与内心体验和周围环境相协调，具有感染力，有些病人躁狂期也可出现短暂心情不佳。

恐惧症的根源源于内心，对事物不敢正面接触，导致变得懦弱，恋爱婚姻，是成长中必须经历的事情。恐惧症给生活上带来很大的影响，出现恐惧症后要适当的进行调整，勇于面对和尝试恐惧的事物，也许经历过一次以后，对事物有了新的认识，就不会对其恐惧排斥了，恐惧症严重的还需要医院进行检查治疗。

根据病情严重程度在选择用药治疗，另外的话像这样，还是能够注意好，去医院做个检查之后再根据医生医嘱使用药物治疗。因为不同的精神疾病的类型，那么可能使用的药物，也是有一定的区别的了，这个就是要看看病情，在考虑使用药物的了，才能帮助的了。而且精神疾病，就算是有使用药物，也是可能有复发的一个情况的了，这个要注意的。

表现的严重的症状有，不主动与人交往，仅仅是限于工作中必须的接触，除一般亲属外无亲密的朋友。个性孤僻退缩，形式敏感，活动能力差，无进取心，行为怪癖，如奇怪的反常的特别的表情和行为，言语歧义，常用词不当，表达意思不清楚的。

保持乐观，知足长乐的良好心态。对社会竞争，个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律，创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡，泡脚，喝杯牛奶等，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。

主要障碍为缺乏对人之基本信赖，其特点乃在于使用“否定作用“外射作用”来处理其心理困难，而导致系统化之妄想构造。敏感且较自私自利以自我享乐为目的富于猜忌、斗气。通常毛病是无法看清自我界限，分不清自己与他人之看法。有不少妄想的病人内心确实有一些他个人认为不可告人之秘密，内疚非常，很怕人知道。缺乏认识自己动机与态度之能力。

主要表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。多梦，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

诊断一旦确立，即应制订合理的整体治疗方案：在急性期时，首要的是采取有力措施，尽早地减轻病患的痛苦，缓解症状，控制发作；在急性发作期控制症状达到康复后，应长程治疗，包括防止复燃、预防复发，改善预后。

这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，请及时去医院诊治。

这个忌口倒是不必，但是有些是必须注意的，酒精、药物可能提供暂时的解脱，在身心面临紧张及焦虑的迫害时，很重要的一点是饮食正当。除了避开咖啡因及酒精，还需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。不要吃吃垃圾食物。