养肝护肝的方法有哪些？

吃苹果好的时间是一天的中早上空腹吃。早上吃苹果还可以激活人体基础新陈代谢，有利于营养素的吸收，还能够促进肠胃蠕动，帮助消化，起到排毒清宿便的作用。而且人体经过一夜的消耗，身体感觉疲惫，早上需要糖分含糖量的补充，苹果中的果糖可以迅速转化为葡萄糖，为身体补充能量，能够提神醒脑，使人精力充沛。

脂肪肝不能吃土豆、胡萝卜、芋头、山药、粉丝、芡粉、动物脑髓、鱼子、肥肉、动物内脏、蛋黄等。忌辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等。要尽量少抽烟、少喝酒。还有及时较甜的水果也不宜吃过多。

去除脂肪肝的方法有运动控制，适当的增加体育锻炼，养成早起跑步的习惯，也可以有效的消除脂肪肝。在控制脂肪肝的时候，也要注意补充维生素。还可能是因为饮食控制，饮食对于脂肪肝的治疗非常的关键，不要吃一些含脂肪量比较高的食物，尽量吃的清淡健康。

石榴的好处有抗衰老，石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，加上石榴的活血作用。还有美容护肤的好处，石榴富含维生素C而维C是对肌肤非常有益的物质。

消化系统不好的人不宜多吃燕麦，因为燕麦富含纤维素，不好消化。如果患者有消化疾病，如胃部、十二指肠出现溃疡，胃底静脉曲张等情况应少吃或不吃。燕麦片是粗粮，含糖量低，经常吃燕麦片可以减缓血糖波动。燕麦含有丰富的B族维生素和锌元素，都对糖和脂肪的代谢有调节作用。

奥美拉唑属于质子泵抑制剂，主要功效是抑制胃酸分泌，保护胃黏膜。适用于消化性溃疡(胃、十二指肠、反流行食管炎和卓艾氏综合征(胃泌素瘤。

柿子不能和红薯、螃蟹或者是山药、栗子以及柠檬一起服用。如果和柠檬一起吃的话，很有可能会引起消化道出血或者是肠梗阻的问题。如果吃完柿子再吃山药或者是吃栗子的话，就很有可能会造成大便干燥的症状。

吃南瓜的禁忌是南瓜宜煮食，不宜炒食，更不宜与番茄、辣椒等同炒。虽然南瓜属于营养价值很高的蔬菜类食物，但也不可多吃，每天可以少吃点。

吃猪油的好处是可以缓解大便小便不通等症状，还有补虚润燥解毒的作用。吃猪油的坏处是容易引起各种心脑血管疾病，建议少吃一点是有益健康的。而且吃猪油会导致高热量和油脂堆积大量脂肪，脂肪过多会对心脑血管产生较大的负担。

老年人放屁多是一个肠道功能紊乱，引起的一个肠鸣音亢进的表现，可以考虑口服一些药物对症治疗，常用的有双歧杆菌胶囊。也可能与吃了一些大豆类相当的多的食物，或者吃那些油炸油腻的食物都有一定的关系。最好还是多注意多休息，注意饮食的习惯。