消化系统不好的人不宜多吃燕麦,因为燕麦富含纤维素,不好消化。如果患者有消化疾病,如胃部、十二指肠出现溃疡,胃底静脉曲张等情况应少吃或不吃。
燕麦片是粗粮,含糖量低,经常吃燕麦片可以减缓血糖波动。燕麦含有丰富的B族维生素和锌元素,都对糖和脂肪的代谢有调节作用。