病情分析:你可能患有轻度的慢性焦虑,表现为持续焦虑,常因某些事而烦恼,伴有轻度的抑郁,情绪不好,由于过度思虑,可引起紧张性的头痛,厌食等。
焦虑属于一种心理障碍的表现。意见建议:调整心态、放松精神、消除顾虑、保持良好情绪,良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一,改善神经功能。
对于烦恼的事,要主动摆脱它,可用有趣的、有意义的活动去转移它、分散它。