问题分析:您好,这两天老失眠,睡觉时老是胡思乱想的原因主要是心血的不足导致心神不宁,时间长了可能会导致神经衰弱的 平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等),糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动意见建议:牙龈肿痛考虑是上火引起的牙龈炎的症状,及时的对症治疗,可以恢复正常的。
首先需要注意饮食的调理,忌辛辣刺激生冷的食物,可以多喝水,口服黄连上清丸 牙周宁胶囊 罗红霉素 替硝唑胶囊之类的调理,及时的治疗,祝你健康。