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请问强迫症自疗中自我暗示是什么?

请问强迫症自疗中自我暗示是什么?强迫症的自我暗示法到底是怎么暗示自己的,是在症状发生前?中?还是后暗示?怎么暗示法?比如关门是否?比如拧盖子紧否,要多拧几下才舒服!1,是可以暗示对自己说不拧紧也没事,也出现不了大事,不用拧太紧,这样暗示是在对抗压制症状吗?正确的吗?2,还是要当太焦虑时就实施下再暗示,不焦虑就暗示自己说我已经拧紧了,没事了,要做其他事了!到底是第一种正确还是第二种做法对?请问医师!谢谢了!
提问时间:2020-05-01 12:34
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