心理分析:你好!晚上睡眠质量不好,可能跟孩子白天精神紧张、过度劳累有关系。适当补充一些营养品是可以的。可以喝点蜂王浆。
心理指导:建议孩子临睡前尽量放松,不要让大脑处于紧张状态,临睡前不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料,如咖啡,浓茶等。
睡前热水泡泡脚,喝杯牛奶,都有助于睡眠。