病情分析:失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
意见建议:改掉不良习惯,培养起良好的生活规律是医治失眠症的要害,床只能用于歇息,失眠病人不要在床上看书、就餐,睡觉时思考问题只会加重失眠,为了分散精力,能够采纳数数的办法或许看有定时装置的电视来进入睡觉状况。