胃胀气在生活上要应当做到劳逸结合,保证充足的睡眠和休息,避免生气和情绪激动,饮食上禁辛辣、过酸、油炸食品,以及过热、过冷食品,可以服用药物缓解胃部酸、胀、痛等不适症状,又快又好,坚持服用可避免发展为老胃病,证心情的舒畅,保证良好的睡眠。
避免焦虑。