你好、腰酸背痛的原因有很多种、有的是因为上班太累了、导致身体出现酸痛、有的是因为年纪大了、身体不如从前了、有的是因为患有某些风湿病痛所引发的等建议、教大家一套简单的保健操、每天坚持练习、对你的腰、腿都有很好的保健效果开始姿势:仰卧位、屈膝、保持一个后背不疼的姿势训练方法:收缩腹肌、再收缩臀部肌肉注意背部保持不动喉龙也痛、你好、咽喉炎致使咽喉肿痛、嗓子燥痒咽炎是咽部粘膜、粘膜下组织的炎症、常为上呼吸道感染的一部分建议、核桃仁、冰糖、蜜枣、蜜、芝麻油、姜汁、梨汁各四两、用砂锅熬水、熬的时候用筷子慢慢搅、直至水滴可以滴在冷水里不化开、可以食用、一天吃几次、天天吃、一个疗程就会治愈