速看 晚上睡不着觉,老是胡思乱想。
病情分析:你好,晚上睡不着、多梦等都是失眠症患者经常会出现的症状,而失眠是一种会对患者的工作和生活都是会产生一定影响的疾病,所以大家在生活当中要多去注意这类疾病,在出现疾病的时候就要及时去进行治疗。意见建议:失眠症的治疗方法:睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等。