得了抑郁症之后饮食方面注意什么

你好，根据你的描述，16岁正式上高中的时候，是不是由于学习紧张压力大造成的失眠呢？建议学习之余多参加体育运动，呼吸新鲜空气，使血液中的血红蛋白与氧气接触，增强细胞的活性，同时晚上临睡前喝牛奶、用温水泡、脚躺在床上做深呼吸练习，注意力全部集中在呼吸上，这样对睡眠有很好的促进作用！

一个人具有两个以上的，相对独特的并且相互分开的子人格，是为多重人格。这是一种臆想症的分离性多重人格　这种精神病的病因非常的复杂，不过大多数的人都在童年之时受过虐待，于是象征性的逃跑来保护脆弱的自我，防止自己崩溃　这种人格分裂并非普遍存在，有些人将多重人格将自己身上套，结果因为自我暗示真的变成了人格分裂　有时试着放松自己的心情，多做户外运动　看看心理医生是可以的，但是不要使自己陷入这样一个想法：我是一个人格分裂症患者，我是一个和别人不一样的人，所以，请不要急。

病情分析：
你好情绪过大神都会有的，哭是正常人的心理反应
指导建议：
还是建议你疏通你叔叔心理让他有个良好的环境，有或者可以去看看心理医生是不是心理压力过大所造成

病情分析：
主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。
指导意见：
可以用健脑补肾丸和谷维素治疗一段时间。祝您健康。

病情分析：
你好,这样的情况考虑是神经衰弱的表现,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发
指导意见：
在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗

病情分析：
分裂症是一组病因未明的重性精神病，多在青壮年缓慢或亚急性起病，临床上往往表现为症状各异的综合征，涉及感知觉、思维、情感和行为等多方面的障碍以及精神活动的不协调。
指导意见：
抗精神病药物治疗是首选的治疗措施，药物治疗应系统而规范，强调早期、足量、足疗程，注意单一用药原则和个体化用药原则。一般推荐药物如利培酮、奥氮平、奎硫平等作为一线药物选用。具体建议去省级人民医院精神科治疗咨询。

病情分析：
很高兴回答你所提出的问题，失眠的常见原因有很多，例如精神压力，社会心理因素，某些慢性疾病等引起，建议你因病施医后治疗。
指导意见：
牛奶催眠：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。

你好，强迫症状具有以下特点：
1.是患者自己的思维或冲动，而不是外界强加的。
2.必须至少有一种思想或动作仍在被患者徒劳地加以抵制，即使患者已不再对其他症状加以抵制。
3.实施动作的想法本身会令患者感到不快（单纯为缓解紧张或焦虑不视为真正意义上的愉快），但如果不实施就会产生极大的焦虑。

平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法。还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

你好，工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是重要原因.平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜。