问答详情
首页
>
整形外科
>
整形美容科
问
患者提问
每天长跑1000米能减肥吗
九年级的学生因为学习忙没时间活动,但星期二到星期五每天都有1000米的快跑,这样会减肥吗?多长时间见效果肥胖
提问时间:2020-06-07 14:15
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
两天时间长跑,取到的减肥效果不理想,要坚持。而且平时尽量抽取时间去锻炼。
相关问答
热门
玻尿酸原液的使用方法是什么啊
打开玻尿酸原液,使用的时候,将原液滴到虎口处(大拇指跟食指之间的地方),然后用手指涂抹到脸上。因为虎口是身体温度最低的地方之一,温度越高,原液吸收最快,不要用手心,手心温度高,原液就容易被手心都吸收拉。洁面后,取2-3滴,由面部中央向两侧轻轻按摩至吸收。由面部中央向两侧轻轻按摩至吸收。涂于原液,感觉非常舒服,保湿补水而且不油腻。
速看
冰点脱毛会痛吗?
冰点脱毛这种技术降低了单次照射热能量而增加了照射频次,把原先每次40焦耳热能降低为肌肤难以察觉的10焦耳,在与以往治疗所需的相同时间内增加照射频次从而达到相同的效果。不影响排汗,在治疗时另有稀有白宝石治疗光头,治疗中白宝石窗口紧贴皮肤,使局部表皮冷却至5度,有效地保护了正常皮肤不受热损伤。冰点无痛脱毛激光采用特殊设计的双脉冲激光逐步将毛囊的温度升高并维持在45度几分钟时间,手具在皮肤上快速滑动式治疗(非传统打点方式),每秒钟10个激光脉冲;治疗时感觉温热,几乎没有痛感。毛囊及周围生长干细胞在治疗中就会自行凋亡,从而达到持久脱毛的目的。整个脱毛过程的感觉先冰冰爽爽后微微发热,几乎没有疼痛感。冰点脱毛一般是不会痛的。
速看
肝脏排毒的调理方法有哪些
肝脏本身就是人体的代谢器官这个他自身就具有排毒的功效不需要去主动的去给肝脏排毒,如果是出现肝功能异常要去吃一些保肝护肝的药物,现在就是注意少喝酒,多喝点菊花茶。
速看
晚上跑步能不能空腹
晚上空腹跑步对胃不好,可能会得胃溃疡或者低血糖,可以晚上跑步前适量摄取一些碳水化合物,但是在睡前一个小时不要剧烈运动,否则可能会影响睡眠,晚上可以适当吃个苹果或者喝粥。
速看
在放烟花时,不小心把手给烫伤。
病例分析:留不留瘢痕关键看烫伤深浅和治疗水平。浅二度,表皮破损基底红,两周内愈合,不留瘢痕;深二度,表皮破损基底红白相间,三周愈合,可能留瘢痕。建议到正规医院烧伤专业就医,避免感染。因为烫伤治疗专业性强意见建议:立即自来水冲洗30分钟可以减轻疼痛
速看
胸部大小不一很明显怎么办
青春发育期少女的两侧乳房,可因生理一大一小,这通常是由于对体内雌激素,孕激素的敏感性较强的一侧乳芽先发育,且生长较快而显得较大,对此不必担心,不必做手术。这种暂时性两侧乳房大小不一的现象并非少见,对此不必忧虑,随着发育成熟,两侧乳房会逐渐趋向对称。平时有意识地多用左手提,捧重物,不但可健壮左侧胸肌,增大乳房,而且多用左臂,可促进大胸右半球的发育。
速看
点完雀斑几天后黑痂退了脸上又有了白印
根据描述的情况可以自愈的。保持面部清洁卫生,避免日晒等,多吃蔬菜和水果,忌食辛辣刺激性食物。
速看
怎么减肥瘦肚子
以下是有效的减肥瘦肚子方法:1、多喝酸奶:2、多喝茶水:进餐前先喝茶水,可以再肠胃形成隔膜,有效防止过多油脂的摄取。3、瑜伽动作瘦身腹部:柔软灵活脊柱,减去腰围脂肪,强化腹部血液循环,缓解腰背痛。俯卧,双脚打开与肩同宽,双手撑地,支撑起上半身,使臀部离地。吸气,弯曲手肘,上身往下沉,使胸部贴紧地面。注意一定要配合呼吸来做,将速度放慢,功效更为明显。
速看
最近不小心皮肤被开水烫到了能用什么药物
你好,根据你这种开水烫伤的情况,我建议你可以使用烧烫伤膏来涂抹下,本品清热解毒,消肿止痛。用于水火烫伤。能更加有效的治疗你烫伤的部位,大概用法涂敷患处。希望我的回答能帮助到你,谢谢。
速看
减肥期间吃饺子会胖吗?
在减肥期间应该多参加体育锻炼控制脂肪以及热量高的食物摄入。吃饺子可以选择素淡一些的蔬菜类的馅,尽量不要吃肉馅或者是太油腻的。同时也应该控制吃饺子的量,可以选择用蔬菜或者是水果来代替一点主食的量,可以吃七八分饱,这样就不容易发胖了。减肥应该采取科学合理的减肥方法,多进行体育锻炼,饮食上多吃一些粗粮以及蔬菜水果类的食物。