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患者提问
晚上跑步能不能空腹
现在体重有点超标了,家里人建议我减肥,但是由于工作太忙只能晚上下班靠跑步来减肥,但是晚上能不能空腹跑步?
提问时间:2020-06-05 19:00
答
医生回答
侯典举
主任医师
三甲
中国医学科学院整形外科医院
整形外科
晚上空腹跑步对胃不好,可能会得胃溃疡或者低血糖,可以晚上跑步前适量摄取一些碳水化合物,但是在睡前一个小时不要剧烈运动,否则可能会影响睡眠,晚上可以适当吃个苹果或者喝粥。
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