一般来说你说的这种情况应该是和腰椎不稳及腰肌劳损有关系的,还和睡觉的时候床过软有关系的。如果症状不是很重的话可以进行局部热敷及微波治疗,按摩,注意休息,进行腰背部功能锻炼,就可以了,如果症状严重可以结合口服非甾体及舒筋活血的药物治疗,应该可以缓解症状的。