抑郁的病人，怎么放松？

您好，抑郁症的病因目前尚不十分清楚，受到生物因素、心理因素和社会因素的影响，很多因素都可引起抑郁症。如遗传因素引起的内源性抑郁症，如突发事件、重大打击引起的反应性抑郁症，如躯体疾病引发的继发性抑郁症，有家族史可引发抑郁症，5-羟色胺神经递质改变可引发抑郁症，性格特质、人格因素可引发抑郁症，不良生活事件、环境压力可引发抑郁症，药物可引发抑郁症…

1、加强人际交往：预防抑郁症，首先要保持好基本的交际和社会关系，经常跟家人和朋友来往、交流。2、调整饮食：良好的饮食习惯是调节个人身体机能的有效方法。3、运动和锻炼：人可以通过锻炼来提高自身的情绪，非常有效的改善自身的抑郁状态。4、不要自责：抑郁症是一种疾病，你没有能力创造或选择它。因此，不要自责我为什么得了这种该死的病，而应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的治疗之路。
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病情分析：
狐臭的刺鼻气味使人感到特别的厌烦，闻到这种的气味的人大多掩鼻远离。这样就给狐臭的人造成很大的心理负担并有自卑感，从而影响工作和学习，以及交际。
指导意见：
如果你和臭的情况比较严重的话，可以通过手术的方式进行治疗。狐臭手术包括：切除大汗腺，激光，电疗，冷冻，微创，打针等。
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你描述的状况主要是强迫症表现，强迫症包括强迫思维和强迫行为，因强迫和反强迫而痛苦，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪。

你好：通过对你提供资料的分析后我认为你现在的为应该考虑是中医所说的肾阴虚证。建议：可以试试每日晨起空腹用淡盐水送服六味地黄丸。

你好，得了抑郁症。注重要释放压力，缓解心情，睡前饮食适度，睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

病情分析：
这种情况在中医里就是思虑过度的原因。时间久了就会心脾两虚。
指导意见：
你现在处于青春期，正是叛逆的时候，心理太敏感，所以有时候就会有很多想法或感觉，属于正常现象。不要太过於焦虑，敏感。要适当的放松自己，课业及人际关系有时候没自己想像的那么难。要学会调理自己的心情。你需要一个可以好好倾听你说话的朋友。我觉得老人家不错，可以试着说给自己的奶奶听听，老人家的建议是不错的。抑郁只是你太过注意自己，要学会不把某些事情太过计较。小孩子就该心思单纯的做自己年龄该做的事情。

病情分析：
你好，你的描述估计还是心理性的症状，夹杂颈椎影响可能的，
指导意见：
一般需要外科检查试试，都是可以确诊，尽量的配合保养，保暖，保持心情舒畅即可，即可好转。

病情分析：
您好，根据您的描述，患者出现的这种症状的原因很多，有可能是血压的问题，还有可能是由于颅内病变，还有可能是脑部血管疾病。
指导意见：
鉴于患者的年龄，还有引起的原因很多，建议患者最好不要大意，尽快去正规的医院进一步的检查，确诊病因，针对性的治疗，以免延误病情。
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你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。生活上患者可以进行食物治疗，拥有好的体魄才能去抵御疾病。