强迫症好转的症状表现

脚部按摩，躺在床上的时候应该尽量的放松自己。听听舒缓的音乐放松自己，快速入睡的关键就是要转移注意力，避免对自己造成过大的压迫。还可以深呼吸、做做瑜伽也是会有帮助的。

夫妻生活本一般是在心情愉快和状态良好的时候进行的。但是一般男性经常要面对工作以及生活的压力等因素会造成心烦意乱，还有泌尿生殖系统之类的疾病，这些都是可能会导致性冷淡的原因，平时要多注意放松心情，不要从事太过于劳累的工作。

多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

补充足够的营养元素。精神障碍这种精神类疾病，在饮食禁忌方面没有什么特别的要求，平时可以多吃各种水果以补充人体所需的维生素，多吃一些新鲜蔬菜以补充营养元素，应戒烟酒。

比较严重的忧郁症首选住院治疗或药物治疗：中等或偏轻的忧郁症考虑非药物疗法，比如：心理治疗，对于比较轻微的忧郁症，可以考虑自我调节。比如：光照疗法、运动疗法、培养兴趣爱好、朋友间的相互倾诉等。

自己是不能的，因为，这个是会有一些主观的影响的了，必须考虑专科的医生进行诊疗的了。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗，可考虑使用抗精神病药物的长效针剂。首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。如果病人同意，应鼓励其家人一同参与治疗计划，对治疗进度有帮助。

治疗时期是没有固定期限的，早发现早治疗，要用药物维持的。总服药时间至少为1年以上，多数病人效果好。要前往精神心理科就诊。两类药物合用比单独用药复发率更低，且维持时间更短。另外躁狂症也可用心理治疗，是辅助治疗方法。

植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的病人表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受。

躁郁症病人可以考虑吃一些蔬菜来缓解病情，饮食中应多包含蔬菜，还可以吃一些水果、核果、种子、豆类食物，这些都是比较好的，全麦等谷类是很好的一个选择，病人朋友还要补充营养素，多吃一些含有镁的食物，因为镁能代替锂做为治疗躁郁症的药物，病人朋友也可用一些食物做一些保健药方服用，可以做一些木耳豆腐汤。