性冷淡有几种原因造成的

多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。

补充足够的营养元素。精神障碍这种精神类疾病，在饮食禁忌方面没有什么特别的要求，平时可以多吃各种水果以补充人体所需的维生素，多吃一些新鲜蔬菜以补充营养元素，应戒烟酒。

比较严重的忧郁症首选住院治疗或药物治疗：中等或偏轻的忧郁症考虑非药物疗法，比如：心理治疗，对于比较轻微的忧郁症，可以考虑自我调节。比如：光照疗法、运动疗法、培养兴趣爱好、朋友间的相互倾诉等。

自己是不能的，因为，这个是会有一些主观的影响的了，必须考虑专科的医生进行诊疗的了。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。

治疗妄想症主要依靠药物，但对不同类型的妄想症，应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗，可考虑使用抗精神病药物的长效针剂。首先需建立良好的治疗关系，透过给予病人支持来改变某些行为。如果病人同意，应鼓励其家人一同参与治疗计划，对治疗进度有帮助。

治疗时期是没有固定期限的，早发现早治疗，要用药物维持的。总服药时间至少为1年以上，多数病人效果好。要前往精神心理科就诊。两类药物合用比单独用药复发率更低，且维持时间更短。另外躁狂症也可用心理治疗，是辅助治疗方法。

植物神经紊乱还可以导致胃肠功能紊乱，如没有食欲，进食无味，腹胀，恶心，打嗝，烧心，胸闷气短，喜长叹气，喉部梗噎，咽喉不利，有的病人表现头痛，头昏，头憋胀，沉闷，头部有紧缩感重压感，头晕麻木，两眼憋胀，干涩，视物模糊，面部四肢憋难受。

躁郁症病人可以考虑吃一些蔬菜来缓解病情，饮食中应多包含蔬菜，还可以吃一些水果、核果、种子、豆类食物，这些都是比较好的，全麦等谷类是很好的一个选择，病人朋友还要补充营养素，多吃一些含有镁的食物，因为镁能代替锂做为治疗躁郁症的药物，病人朋友也可用一些食物做一些保健药方服用，可以做一些木耳豆腐汤。

引起抑郁症的原因有多种，比如社会环境，心理，身体，以及饮食方面都可引起抑郁症。如果是轻微的抑郁症，可以通过日常及饮食，帮助调理，平日适当的培养兴趣爱好，适当的增加身体活动，比如快走慢跑，打太极，爬山，游泳，多参与一些社会活动，不熬夜，保证充足的睡眠，饮食上少食多餐，不暴饮暴食。

一旦诊断明确应及时开始治疗，药物应达到治疗剂量，一般急性期治疗为个月。过分担心药物不良反应，往往在这个期间采取低剂量用药，使症状长期得不到控制。低剂量为主，逐渐减量：在治疗早期因为对治疗效果与副作用均敏感。应选用新一代的抗精神病药物。