你好,通过你的描述,你自己斟酌一下你自己现在的状况,如果生活正常,就维持现状,再做些体育活动。建议您最好是去医院做腰椎检查,排除一下器质性病变如果没有腰椎病变,一般是以考虑为缺钙有关系的,就可以做口服,龙骨壮骨冲剂和全天麻胶囊做对症缓解治疗。
祝您及家人生活愉快。