问答详情
首页
>
心理精神科
>
精神科
问
患者提问
中午失眠怎么办
我经常中午失眠,都快三个星期了。一到中午我就光想着快点睡,好像是心理暗示吧,即使眼皮特别沉还是睡不着,晚上没事。应该跟心理有关系吧,管怕中午不睡觉耽误学习,可是一到中午老这么想,就像是下了一道咒语似的,怎么也睡不着。怎么办啊?
提问时间:2020-05-07 21:36
答
医生回答
阎加民
主任医师
三甲
淄博市妇幼保健院
心理精神科
就是因为你怕你中午睡着,脑袋里一直在想着这事,这就相当于你的脑袋没有停止思想了,不过度的紧张,要放松,不要担心,你睡不着就是因为你担心,自然而然就会睡着了,祝好运
相关问答
热门
精神病医院可以进入参观吗?
为了对精神病院进行实地调研,准备自己到医院进行实地观察,不过精神病院一般是不允许采访的,调研需要和院方沟通协商。指导意见建议你可以与医院沟通协商,看能否去了解或实习,并且需要征得精神病院患者的同意之下才可以进行旁听和调研。
速看
我得了双向情感障碍,怎么办
你好24岁应该是属于所说的妙龄女子吧--不知道你是怎样判定你是双向情感障碍的--它是又被称作躁狂抑郁症,反映的是时而对事漠不关心,情感淡漠--又时候又像火山爆发样很是急躁--就你说的多话和脾气暴躁应该是不能这么理解的,除非你还有像我说的与之对立的症状--其实我从来不愿意将一个人就定位为什么又心理疾病的,最多也只是说心理烦恼,所以我关心的是什么让人闹心--而你我也这么认为的--是什么在闹心呢24岁,很美妙的年龄,好好生活吧--别太和自己过意不去了--如果真的是像你说的是双向情感障碍的话--建议找专业的心理咨询师--
速看
输清开灵和头孢嗜睡无力
您好这种情况不一定是药物的原因,有可能是感染的原因,引起了心肌的损伤,或是体质差,对高体温不耐受。也不能排除药物的原因(一般不建议儿童输中药制剂)。建议查一下心肌酶、肝功能,如果有异常,就需要营养心肌治疗。暂时停用这两种药物换用其他相同功效的药物。祝宝宝康复。以上是对“输清开灵和头孢嗜睡无力”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
速看
有治疗焦虑症的中成药吗?
建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药建议采用以调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的药物治疗。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病,才能取得满意的治疗效果,疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素,只有去除心理因素,才能达到根治。
速看
长期的失眠睡眠不规律怎么办
如果慢性失眠的症状持续没有改善,需要去进行检查和评估,还可以进行心理咨询甚至药物干预。这些病人大多有神经衰弱症状。平时注意自我调节,避免紧张和焦虑,保持愉快的心情,坚持适当的户外运动,这有利于提高睡眠质量。
速看
过度焦虑怎么办啊?
你好,平常转移注意力,多充实自己,避免在无关紧要的小事上过度的担心的。平常可以多读书放宽自己的心,一些小事是可以不必去理会的,大的问题主动面对解决的。
速看
失眠一个多月了,存在抑郁状态,可以治疗好吗
病例分析:失眠一个多月了,存在抑郁状态,需要做一个心理评估检查情绪状态!如果有抑郁焦虑应该抗抑郁剂治疗,抑郁症治疗西药效果好,多数人可以改善意见建议:多运动转移注意力。
速看
强迫症什么办法可以完全治好
如果不影响正常生活和工作,有一点轻微的强迫可以不用管,如果影响到正常和工作的话,是需要去临床心理科接受治疗的。强迫症可以通过服药和心理治疗一起来缓解症状的。
速看
高中不想上了该怎么办才好谢医生解答
你好。从你的情况来分析,厌学心理与你的自卑心理及缺乏自信心有关,可自我调节。指导意见第一,建议树立自信心,保持乐观心态,克服自卑心理,不管自己目前的状态如何,都可保持内心坦然平和,接纳现状,接纳真实的自己,不苛责自己,不盲目攀比,不追求完美,一切顺其自然,肯定自己的优点,同时又不回避你的缺点,每一个人都不完美,都有缺点,你又怎么可能例外呢?缺点不是问题,困境不是问题,关键是你是否能够接纳它们,并且不因为自己有缺点就放弃努力。这才最重要的。第二,不要把考试和分数看得过重,不要给自己增加压力,生活最重要的实践,而不是理论,即使你不读书,也不至于没有前途,劳动也不是耻辱的事情,劳动创造了世界,创造了人类,不必自己给自己增加太多的压力。如果你有良好心态,学习就不会像现在这么痛苦,而是一种乐趣,因为通过学习,你可以变得更有知识有力量,与其担忧未来,不如静下心来享受读书的乐趣?第三,安排好日常起居,生活有规律,每天坚持运动,多和同学交往,但交往不是迎合,只要你是真诚和善意的就行,即使不被理解也没有关系,善良不是为了别人,而是为了求得内心的坦然与安宁。祝学习进步,健康快乐。
速看
妄想症怎样联合用药
被害妄想症是妄想症中最常见的一种,它是精神疾病的一个重要症状。主要是指患者往往处于恐惧状态而胡乱推理和判断,思维发生障碍,坚信自己受到迫害或伤害,病人往往会变得极度谨慎和处处防备,还时常将相关的人纳入自己妄想的世界中。1.药物治疗 治疗妄想症主要依靠药物,但对不同类型的妄想症,应选用不同的治疗方式。抗精神病药是其中一类首选药物。如果病人不配合治疗,可考虑使用长效的肌肉注射剂。如果病人情绪波动较大,包括出现精神病后的抑郁,便可使用抗抑郁药物 2.心理社交治疗 主要透过给予病人支援来改变某些行为。此外,病人要避免过度的压力,包括人生大事。认知行为疗法或会改善病人的妄想,但也只是辅助性。精神分析治疗法可能会加重刺激,有害无益。如果病人同意,应鼓励其家人一同参与治疗计划,对治疗进度有帮助。