神经衰弱失眠怎么办

得了疑病症到当地正规医院的精神科进行治疗，平时要注意把自己的心态端正，可以多运动，多锻炼，多呼吸新鲜空气，饮食方面，主要还是注意不要吃辛辣刺激性的食物就可以了。

睡眠障碍目前临床上比较关注的几大类疾病，睡眠呼吸暂停综合征；周期性腿动，指睡觉的时候腿总在动，一动就醒，一动就醒，一晚上都睡不好，是有治疗办法的；心理抑郁、焦虑，尤其抑郁病人晚上入睡困难，早上早醒。

可以选择使用口服中成药的方法来缓解病情，通过使用中药治疗疾病，可以有效的避免出现内分泌紊乱的产生，对人的身体健康也是非常好的，有效的缓解产后抑郁症。产后抑郁症可能是由于心理方面疾病导致的这一现象，可以选择使用心理治疗的方法来提高人体的免疫力，可以选择使用针灸治疗的方法来进行调整。

电抽搐治疗，对紧张性兴奋和木僵、兴奋躁动、伤人、自伤和消极情绪严重者的疗效显著，症状控制后应配合精神药物治疗；心理治疗，用于解决患者心理问题，促进其社会功能康复，急性期给予支持性心理治疗，后续巩固期和维持期给予集体和家庭心理治疗。

治疗失眠要睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作。睡前如有需要，可适度进食；牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利；而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。

这个也是可以考虑一些抗焦虑的药物的，比如刺五加等的了。恐怖症是以恐怖症状为主要临床表现的一种神经症。对某些特定的处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安。明知恐惧情绪不合理、不必要，但却无法控制，以致影响其正常活动。恐惧的对象可以是单一的或多种的。

预防社交恐慌食物也有很多，如：芹菜，燕麦，蘑菇，洋葱，绿茶，胡萝卜，茄子，芦笋，鸡蛋，黑木耳，桃子，菠菜，橙子，番茄，糙米，菠萝，猕猴桃，苹果，草莓，鱼类等。平时要多吃些能软化血管，促进血液循环，促进血管弹性。

由于精神分裂症不易治且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果。

应该选择专科专治的医院，对于治疗疑难杂症是很必要的。对于一些较为顽固的疾病，选择医院时，要判断该医院的重点治疗范围，因为对于这类疾病是需要特殊治疗办法的，不是什么医院都可以随随便便治疗的。

引起忧郁症的原因是比较多的，比如性格压抑、精神紧张、疾病等等，去医院挂个神经内科心理门诊的号，先明确一下疾病的类型再采取针对性的处理。忧郁症常表现为情绪低落，精神不振，严重影响生活与工作，长久不治很可能有厌世倾向。