您好,不知道您撕脱的程度及骨块有多大,具体在关节哪个部位,腔内还是腔外,根据您的描述,可以吃点接骨的药,如果没有长建议暂时不要拆除石膏,可以动动脚趾收缩下肌肉。
可以服用些促进骨头生长的药,如果骨头没有长好,建议暂不宜拆除石膏,可以动动脚趾,收缩下腿部肌肉锻炼,祝您早日康复。