消除小腿水肿的方法有小腿抬高,帮助他静脉回流。根据重力学的作用,静脉会慢慢水往低处流,小腿的水肿就会慢慢消退。还有外力的因素,比如从脚尖往大腿做适当的按摩,或者用按摩器挤压,将小腿的血液往近心端压迫,也能消除小腿的水肿。
另外还有可以穿弹力袜,这种袜子不是普通的丝袜,而是高张力的医用弹力袜,它穿上去以后,外形就像丝袜一样,但是它的弹力十分的大,可以帮助血液从远端往近心端回流。