吃甜瓜会发胖。甜瓜富含碳水化合物、维生素、膳食纤维、有机酸性物质及铁、钾、镁等矿物元素。晚上人体活动量减少,对食物的消化吸收能力减弱,甜瓜中的糖分堆积在体内,导致发胖。
吃甜瓜可以少吃,在餐前或两餐之间。