我近来心烦胸闷提不上气，吃舒肝丸行吗

你好，这个情况应该多注意一些饮食和卫生，失眠最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD。加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。如果有焦虑或抑郁症状，可以适当服用抗抑郁药物氟西叮。患者在日常生活中可以多锻炼身体，尤其是早上的时候，应该多出去呼吸新鲜空气才有利于保持身体健康。

先全身放松自己，然后提气深呼吸三次，先把自己暴躁的脾气压下来，用自己的意志强迫自己冷静，这时候要想想别的事，分散下自己的注意力。指导意见然后去找点你喜欢的事去做，比如，吃。或者玩游戏，慢慢的你就会平静下来，多重复几次，在碰到这样的事时候。你应该能控制自己的情绪了！

说梦话不知应否算是一种病态，但据临床经验所得，经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。表现的身体状况是有口气、喉乾舌燥，清热后情况便会好转。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力。可能是神经衰弱的表现、只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼、问题会慢慢好起来的。

要看病情，建议定期于精神科复诊，及时调整药物治疗

你好，治疗梦游症时,必须心理治疗和药物治疗同时进行.应该去除不良的精神因素,消除焦虑,恐惧和紧张的情绪,改善其环境,使之注意劳逸结合和体育锻炼。同时,根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物,如安定,眠尔通,利眠宁等.据报道,患者在医生的指导下,于临睡前口服丙咪嗪,也有较好的效果.在梦游刚发作时,及时唤醒他,也是一种行之有效的措施。

您好。精神分裂症是一种严重的精神类疾病，是比较容易复发的。但是如果您已经治愈了，不用太担心，做好预防以及做一些心理咨询可以避免复发。首先可能您后期还需要定期服一定量的药物巩固治疗。同时最好增加一些心理咨询，提高心理承受能力以及人际交往适应能力，之后也避免受到重大刺激。觉得情绪起伏大或者有些异常，及时复查就可以。

心理分析：你好，理解心因性精神障碍多由于巨大的精神创伤刺激引起，内心的矛盾冲突压抑在潜意识中。心理指导：建议求助支持系统，有效倾诉，用积极肯定的语言暗示支持治疗，家人多提供心理支持，户外活动，健身，郊游，分散注意力，催眠治疗，将压抑在潜意识冲突意识化。

你好，出现这样的问题一般是由于心理原因造成的，除到心理医生那里进行咨询外，不防试着为自己减轻压力，放松身心来改变一下你的处境。指导意见如果你想改变这一处境，那么纵使工作在忙也要保持有规律的生活，也要和家人在一起多谈谈心，多给自己留些放松的时间，每天坚持，自然解决了心理问题。

试着睡前1小时左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大脑，不要想什么事，平时吃些核桃，睡眠不要随意中断，人是有睡眠周期的，通常一次2小时左右，期间有一段时间是深睡眠，对身体的休息很重要，若是在一个睡眠周期没完成就被叫醒，会影响睡眠质量，因此除非是早上或是有什么必须起来做的事，建议不要中断睡眠。平时还可以适当对脑部进行些按压按摩。你说的那药有成瘾性啊

考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，严重时情绪激动失眠的症状。建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，并且进行心理疏导，增强自控能力，可以有所好转。