肌肉粘连咋么办？

如果真的是由于肌肉粘连的话建议你采用小针刀的办法进行局部的粘连松解指导意见但是从你的病史和现在的症状来看，你的这个问题不像是肌肉的粘连引起的，骨折后石膏或者夹板打的时间太长，影响了功能锻炼，长此以往，使关节的活动功能受限，出现现在的情况。

建议你做一段时间的康复训练，自身也要加强踝关节的功能锻炼，会很疼，但是要坚持，祝早日康复